Если вы переболели вирусным заболеванием, то с самим вирусом организм, конечно, справился - поборол его, но не стоит радоваться раньше времени, так как есть риск возникновения новой инфекции или других осложнений.

Ваша основная задача - как можно скорее избавиться таких симптомов, как слабость и упадок сил. Организм, который боролся за выздоровление, ослаблен, а значит, вы должны помочь ему восстановиться.

После гриппа человек еще долго страдает от раздражительности, слабости, сонливости, вялости и так далее.

Температура тела больного может быть пониженной. Постинфекционные симптомы могут держаться до двух недель. Если кашель не проходит, вы страдаете от сильной головной боли или боли в районе груди, то вновь обращайтесь к доктору, так как подобные признаки могут свидетельствовать о возникновении осложнений.

Сонливость и слабость после гриппа можно объяснить наличием в организме токсинов, появившихся вместе с вирусом. Чтобы поскорее вывести токсины, соблюдайте питьевой режим. Очень полезны для организма чистая вода с добавлением лимонного сока, ягодный морс, отвар шиповника и щелочная минералка.

Отвары на основе китайского лимонника, зверобоя, ромашки и солодки также очень полезно пить людям, которые перенесли грипп.

Клетчатка, которая содержится в составе круп и овощей, также способна эффективно бороться с токсинами. Важно привести в норму обменные процессы. Помогут в этом натуральные ферменты, которые можно найти в огурцах, квашеной капусте, кефире, фруктах и зелени. На ужин пейте свекольный или морковный соки.

Всем известно, насколько важен правильный распорядок дня. Спите столько, сколько требуется вашему организму для отдыха. Важно спокойствие, поэтому не тревожьтесь по мелочам. Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь. В свете последних событий, старайтесь не смотреть телевизор, чтобы не переживать лишний раз. Лучше почитайте какую-нибудь книгу или послушайте позитивную музыку.

От прогулок отказываться не стоит, но одевайтесь по погоде. Если вы чувствуете, что устали, то возвращайтесь домой. Перед отходом ко сну обязательно проветривайте помещение.